Comer Bem

Assado de hortaliÇas

INGREDIENTES:

1 xícara de vagem crua picadinha
1 xícara de cenoura crua ralada no ralo grosso
4 tomates picadinhos
1 cebola picadinha
1 pires de castanhas raladas
2 xícaras de trigo integral grosso
Sal a gosto
Alho, orégano, cheiro verde.

PREPARO:
Misturar os ingredientes e levar para assar em forno quente

FONTE:

http://www.cnph.embrapa.br/


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